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【スキンビューティー10】肌とダメージ5)酸化の影響

こんにちは、、発行者のN-Tetsurohです


スキンビューティーの肌とダメージの特集で、本日は、
前回の「乾燥の影響」
http://ntetsuroh.blog.fc2.com/blog-entry-88.html

に続き、「酸化の影響」に関して、
お話しいたします


1 活性酸素の発生

私たちは酸素がなければ生きていけませんが、この
酸素がときとして肌にダメージを与えるものに変わる
ことがあります。それが活性酸素で、体内に入った
酸素の約2%が活性酸素に変質するといわれてい
ます。活性酸素は体内に侵入したウイルスや細菌
などを退治してくれる重要なものですが、何らかの要
因で活性化し増加すると、体内の正常な細胞や遺
伝子に攻撃を与える有毒なものに変質します。その
要因は紫外線、空気汚染などの環境ばかりではな
く、喫煙、飲酒、ストレス、栄養の偏りなどライフスタイ
ルの中にもたくさん潜んでいます。

<活性酸素増加の原因>
ストレス
紫外線
排気ガス
残留
食品農薬
添加物
喫煙
過度な
飲食
過度な
運動
栄養の
偏り
電磁波
X線

等です


2 酸化とは

すべての物質は原子からできていて、人間の身体
も例外ではありません。通常の原子は原子核の周
りを電子が2個ペアになってまわった形で表されま
すが、ときに1個だけの不安定な形になることがありま
す。これをフリーラジカルと呼びます。フリーラジカル
は不安定なため、他の分子から強引に電子を奪っ
て安定しようとする性質をもちます。つまり、ペアになっ
ていない電子を抱えて非常に不安定で反応しやす
くなっている原子や分子がフリーラジカルで、その代
表格が活性酸素です。「酸化」とはある原子や分
子から電子が1個なくなり不安定になることで、逆に
電子をもらうことで安定することを「還元」といいます。
金属がサビるのも、皮をむいたりんごが赤くなるのも
酸化したからです。

3 肌への影響

何度も使った油は茶色く変質していきますが、これは
油が空気に触れて酸化したためで、これで調理した
ものを食すると嫌な臭いとともに腹痛を起こしたりしま
す。肌にも皮脂があるため、活性酸素と反応すると
同じように酸化して、有害な過酸化脂質を生成しま
す。過酸化脂質は、いったん生まれると次々と肌内
部へとダメージを引き起こしていきます。角層に刺激
を与え皮膚炎による肌あれや毛穴にニキビなどを
発生させるだけではなく、真皮へと侵入すれば、エラ
スチン、コラーゲンにダメージを与え、肌のハリや弾
力を失わせてしまいます。紫外線を多量に浴びた
肌ほど、過酸化脂質が多くなり、シミができやすくなり
ます。
アトピー性皮膚炎の皮膚は、健康な皮膚よりも過酸
化脂質の割合が多いともいわれています。

■ ニキビができたり、シワ、たるみが現れます。
■ うるおいや透明感が失われます。
■ シミが増えてきます。


<体内の抗酸化機能>

私たちの身体は、酸化に備えるために、
酵素やタンパク質、ビタミンなど酸化を
抑制するさまざまな抗酸化物質をもって
います。活性酸素が発生するとそれら
の物質が、これを消去、無毒化してい
きますが、活性酸素が多量に発生する
と、すべてを消去することができなくなりま
す。体内の抗酸化機能は年齢とともに
低下していき、40歳をすぎると活性酸素
への抵抗力が弱まるため、肌の老化も
進んでいきます。


以上、本日はこれまでです
   次週は、ストレスによる影響について、
   お話し致します



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