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【スキンビューティー20】悩み別スキンケア3)肌荒れ・乾燥

こんばんは、、N-Tetsurohです

本日は、悩み別スキンケアの特集の第二弾「ニキビ」
http://ntetsuroh.blog.fc2.com/blog-entry-145.html

につづき、第三弾「肌荒れ・乾燥」についてです


1 肌の状態

肌表面のつややみずみずしさがなく、乾燥が進むと
粉がふいたような状態になります。

手でさわると、ゴワつき、カサつきを感じ、キメが
乱れてファンデーションがのらなくなります。
洗顔後の肌がつっぱります。


2 原因

■ 環境

気温と湿度が低下する冬やエアコンの影響など
により空気が乾燥した環境にいると、肌は角層
の水分が奪われて、角層が硬くなって肥厚し、
古い角層がはがれにくくなります。

するとターンオーバーが乱れて、角化する段階
でNMFやリピッドが十分につくられず、不完全な
角層が形成され、バリア機能が低下します。

バリア機能が低下した肌は、乱れたキメの隙間
から刺激物が侵入して、肌あれを起こしやすくな
ります。

水分保持力が弱く、水分が逃げやすい
ため、肌はどんどんカサついていきます。
また、紫外線も肌の水分を奪っていきます。


■ 加齢

加齢とともに真皮のヒアルロン酸などが減少し、
水分保持力が弱まります。ターンオーバーも遅
くなって、健全な角層が形成されにくくなるため、
角層の水分量も減少します。

肌の内部から衰えてくるため、慢性的な乾燥状態
におちいったり、肌あれしやすくなります。


3 お手入れのポイント

■化粧品はしっとりタイプを選ぶ

スキンケアは洗顔料をはじめ、しっとりタイプを選びま
す。メイク落としや洗顔は、肌に負担をかけないよう、
やさしく洗いましょう。

■十分に保湿する

洗顔後は間髪入れずに化粧水をつけます。とくに
冬は肌が乾きやすいので、肌を無防備なままにしな
いことが大切です。その後、乳液、クリームの順につ
けて、気になる部分は重ねづけして、十分に保湿し
ます。

■ポイントケアをする

目や口の周りは、デリケートなうえ乾燥しやすいの
で、専用の化粧品で十分に保湿して、うるおいを保
ちます。


4 日常生活の注意点

■ 暖房、冷房した室内には湿度計を置き、湿度が
50%以下にならないよう気を配りましょう。

■ 十分な睡眠をとり、肌リズムが乱れないよう気を
つけます。

■ ビタミンB群を十分にとり、バランスのよい食事を
心がけましょう。

■ 適度な運動、ゆっくりお風呂に入るなどで、新陳
代謝を高めましょう。


本日は、これまでです。。。


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以上、N-Tetsurohでした


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