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【スキンビューティー19】悩み別スキンケア2)ニキビ

こんにちは、、発行者のN-Tetsurohです


スキンケア特集で、前回<悩み別スキンケア>の1回目
<ベタつき・毛穴の目立ち>
http://ntetsuroh.blog.fc2.com/blog-entry-137.html

に続き、<ニキビ>のお話を致します

<<ニキビ>>

1 肌の状態
毛穴につまった皮脂の頭が白くポツンと出ているの
が白ニキビです。


毛穴が開いていると毛穴の色素
産生でメラニン色素が上部にたまり、上が黒くなっ
たのが黒ニキビです。


たまった内容が破裂して炎
症を起こすと赤くなり、 それが進行すると化膿していき
ます。


オイリー肌や思春期のニキビは 顔全体にポ
ツポツと出てきます。


20歳以上の肌に見られるいわゆる大人のニキビ
は、 口やあごの周囲など、顔の下半分に繰り返しで
きやすく、肌質を問わないのが特徴です。


ニキビは
ひどくなると肌にデコボコや赤みなどのニキビ跡を残
してしまいます。


2 原因

■ 過剰な皮脂分泌
皮脂腺は男性ホルモン(アンドロゲン)によって
コントロールされているため、男性ホルモンの分
泌が増すと皮脂も過剰分泌されます。


思春期か
ら男性ホルモンの増加により皮脂分泌が活発
になります。


また、生理前はプロゲステロン(黄体
ホルモン)の作用で男性ホルモンの影響が増
加し皮脂量が増えやすくなります。


過度のストレスを受けると男性ホルモンが増加
し、皮脂分泌が活発になります。


大人のニキビ
の原因のいちばんがこれです。睡眠不足や運
動不足もホルモンバランスを崩し、脂肪分の多
い食事も皮脂分泌に影響します。紫外線は皮
脂を酸化してニキビをつくりやすくします。


■ 毛穴のつまり
皮脂分泌が増えるとアクネ桿
菌(かんきん)が増殖し、その刺
激で角質産生が盛んになり厚くはがれにくくなり、
毛穴に古い角層と皮脂がたまって毛穴がつまり、
皮脂が毛穴内部にたまります。

また、長時間のメイクや、きちんと汚れを落とさ
ないままでいると、汚れ
が毛穴につまり、皮脂が出にくくなることでニキビを
つくりやすくします。


●ニキビが出来るまで。。。。

1)正常な肌。
角層が薄く、皮脂腺も正常
に働いています
    
2)皮脂腺の働きが活発になり、毛穴に皮
脂がたまりアクネ桿菌が増殖し、その刺
激で角層が厚くなっていきます。


3)毛穴が角栓でふさがれ、ニキビができま
す。アクネ桿菌などの皮膚常在菌が皮
脂を栄養にして増殖すると炎症を起こ
します。

3 お手入れのポイント

<刺激を与えない>
ニキビをつぶす、手でさわる、洗顔のしすぎなど、刺
激を与えることはタブーです。

やさしく洗顔して、化粧
品は皮脂をコントロールする油分の少ないタイプを
選びましょう。

化膿がひどい場合は皮膚科専門医
の受診をお勧めします。メイクする場合は、炎症のあ
る部分は避けてください。


<しっかり水分補給>

水分を補給して角層肥厚を防ぎ、新陳代謝を高めて
皮膚の生まれ変わりをスムーズにしましょう。


<紫外線対策を忘れない>

紫外線を浴びるとニキビは悪化するので、刺激の
少ないサンケア化粧品を使い肌を守りましょう。


4 日常生活の注意点

■ 十分な睡眠をとって、規則正しい生活をおくり、
皮膚の回復力を高めましょう。

■ 洗顔をきっちりして皮脂を洗い落とすようにし
ます。

■ 皮脂分泌を抑制する効果のあるビタミンB?、
B?、皮脂の酸化を予防するビタミンCを積極的
に摂りましょう。

■ 糖分、アルコールは控えましょう。

■ ストレスをためないように心がけましょう。

■ 過度なダイエットなどで、生理周期を乱さないよ
 うにすることも大切です。

■ 日焼けしないよう注意しましょう。


以上、本日はこれまでです
    次回は、肌荒れ・乾燥のケアに関して、詳しくお話いたします



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以上、N-Tetsurohでした


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