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【サプリメント2】 どんなサプリメントがお薦めか??
こんにちは、、N-Tetsurohです。。。


本日は、前回から続いて、サプリメントのお話しです

前回のサプリメントの重要性では、
栄養バランスを保ち健康を維持するためには、
バランスの良い食事+サプリメントが大切である
ことを紹介しました。


今回は、約5,000 種類とも言われている
サプリメントをどのように選んだらいいか、
「サプリメント選びのポイント」についてお伝えします。



「サプリメント選びの5つのポイント」
1. 栄養素の量やバランス
   必要な栄養素がしっかりとバランスよく含まれているか。。

2.有用性
  研究により有用性が立証されているか。。

3.安心、安全Ⅰ
 会社が必要な情報をきちんと開示しているか。。

4.安心、安全Ⅱ
 信頼できる原料を使っているか。。

です。。。

そして、、5つ目に、、、
ファイトケミカルスを豊富に含むこと。



なぜなら、ファイトケミカルスには体にダメージを
与える活性酸素を吸収する力があるからです。

活性酸素の発生源は、生活習慣病につながる
ライフスタイルの乱れと環境因子です。

活性酸素は非常に攻撃性が高く、私たちの体を
攻撃し、ダメージを与えます。このダメージが
生活習慣病の原因になっています。

そして、、、

活性酸素を発生させる要因を
現代生活では避けることができません。

実は、、、
実は、ビタミンCやビタミンEには活性酸素
吸収力があるのです。

しかし、、
活性酸素が大量に発生すると、
ビタミンCやビタミンEだけではとても吸収
しきれません。

そこで、、、
ビタミン、ミネラルと力を合わせ、
活性酸素を吸収する性質をもつのが
ファイトケミカルスです。

ファイトケミカルスとは、
植物が自身を過酷な環境から守るために生み出した、
植物の生き抜く力です。
       ↓↓↓
ファイトケミカルスは、
活性酸素吸収力に優れた物質で、
数千から数万種類あると言われています。

この様に、ファイトケミカルが、大変重要なことが
わかるのです。。。

本日は、この辺にしておきます
また、次回には、具体的なファイトケミカルの
内容、どんな植物に含まれるかを、ご説明
していきます
後ご期待下さい。。。。

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ブログ後記
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最後までお読み頂き、ありがとうございました。


次回より、さらに詳細なサプリメントの紹介に入っていきます
お楽しみに。。。。


ご意見・ご感想など、ありましたら、下記のメールアドレスまで、、

*個別に、アンチエイジング(健康/美)に関して、
 ご相談させて頂きます

お気軽にお寄せ頂けたらと思います。
どうぞ宜しくお願い致します。


  以上、N-Tetsurohでした



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