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【サプリメントの重要性について<1>】
こんにちは、、N-Tetsurohです。。


2008年の秋頃から、
アンチエイジング関連のネットビジネスに興味を持ち、サイドビジネス
として取り組み、現在に至っています。


このアンチエイジングのブログでは、、、
いつまでも、若々しく健康で美しく、元気で長生きし、積極的に活動したい
方を対象に、確実に10歳若返る事が出来る、アンチエイジング方法論
をお伝えしたいと思います

出来る限りわかりやすく、老若男女どなたでも理解・実践できるように
解説していきたいと思いますので、宜しくお願い致します。

今回から、サプリメントのについての特集をご紹介していきます

まず本日1回目は、
第1章 サプリメントの必要性とは、、、です



これから、現代人の栄養バランスの乱れなどが
体に及ぼす影響について、ひも解いていきます。
私たちが栄養バランスを保ち健康を維持するために、
どのような解決策があるかについても紹介します。


オプティマル ヘルス(最善の健康)とは、

きちんとした食事やサプリメントを選び、
運動をし、休息をとり、そして、健康的な生活を送り、何をするにも、
バランスを取ることにより、あなた自身が、ベストな状態であることです。


このオプティマルヘルス(最善の健康)の状態が、病気への予防、
特に生活習慣病の対策になります


健康で過ごすために必要なこと、それは、
1)食事(栄養)」  2)「運動」  3)「休息」
の3つのバランスです。



そして、大敵なのが、下記の悪い生活習慣です
1)偏った食事(野菜不足)
2)喫煙
3)過度の飲酒
4)寝不足
5)運動不足
6)ストレス
    等

悪い生活習慣は、あなたの体に
さまざまな悪い影響を及ぼします。

しみ
しわ
白髪
冷え
高血圧
アトピー性
皮膚炎
潰瘍
認知症
白内障
糖尿病
心疾患
脳血管疾患
がん
動脈硬化
等。。。

生活習慣病で亡くなる人は、
日本人の半数以上を占めます。

日本人の3 大死因は、がん(30.0%)、
心疾患(15.9%)、脳血管疾患(11.1%)
といった、生活習慣とかかわりの
ある病気です
生活習慣病の原因は「ライフスタイルの乱れ」と
「環境因子」に分けられます。


上記で、特に大きな原因は、ライフスタイルの乱れの中の
<偏った栄養の食事>です。。


<バランスの良い食事とは、、>
日本型食生活は一汁三菜:ご飯に汁もの、おかず3 種
(主菜1品、副菜2品)などと言われており、このような
食生活が良いとされています。

栄養バランスのとれた食事とは、6大栄養素が
バランス良く摂れていることです



1)炭水化物
主にごはん、パン、いもなどに
含まれる。脳や神経系、筋肉など
の大切なエネルギー源です。

2)たん白質
主に肉、魚、大豆、卵などに
含まれる。すべての細胞の基礎
物質であり、体の構成成分と
して不可欠な栄養素です。

3)脂質
主に肉、魚、バターなどに含まれる。
体内に吸収されて、熱とエネルギー
を供給。体の構成成分としても
重要な栄養素です。

4)ビタミン
主に野菜、果物などに含まれる。
水溶性と脂溶性があり、体の構成
要素やエネルギーになる栄養素を
助け、体の調子を整える栄養素です。

5)ミネラル
主に牛乳、チーズ、小魚、海草など
に含まれる。体の構成要素であり、
体の機能の維持や調節に大きな
役割を果たす栄養素です。

6)食物繊維
主に野菜、果物、海草などに
含まれる。カロリーがほとんど
無く、水分を吸収しておなかの
中で膨らむ性質があります。



6大栄養素の役割は大きく、
①生命維持や活動のためのエネルギー源になる。
②筋肉、血液、骨などの体の組織を作る。
③ 代謝、免疫、生体システムを円滑にし、体の機能を調整する。
の3つがあります

どの栄養素が欠けても、3つの働きに影響が
出てしまいます。

しかし、現代のライフスタイルを考えると、栄養バランスの
良い食事を摂るのは困難です。

比較的バランスに気をつけた食事でさえ、
実際には栄養が不足しているのが現状です。

         ↓↓↓

サプリメントなら必要な栄養素だけを、
いつでも、どこでも、手軽に補給できます。
この様に、サプリメントは、現代には欠かせない栄養補助
食品です

*私は、サプリメントのビジネスに長く携わってきており、
 また、長い間単身赴任の生活をしており、このサプリメント
 に大変助けられています

本日はこの辺にして、次回から、具体的なサプリメントの
紹介に入っていきます



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■ ブログ後記
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最後までお読み頂き、ありがとうございました。
アンチエイジングには長年の人類の夢と希望が込められ、
また、いつまでも若々しく、元気で活動し、生涯現役で
あることは、大変重要なことです。

次回より、具体的なサプリメントの紹介に入っていきます
お楽しみに。。。。


ご意見・ご感想など、ありましたら、下記のメールアドレスまで、、
→ tetsuroh@jttk.zaq.ne.jp


*個別に、アンチエイジング(健康/美)に関して、
 ご相談させて頂きます

お気軽にお寄せ頂けたらと思います。
どうぞ宜しくお願い致します。


  以上、N-Tetsurohでした



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