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健康と美、アンチエイジングについて。。。。。
企業の研究所に所属する研究者<サイエンティスト>こと、 
N-Tetsurohです 

新しい、Newフリーエージェントスタイルを追求し、 

 人の幸福として、、
1.経済的時間的自由  2.健康アンチエイジング)  3.自己実現 
の3つが必要と、提唱しています

本日は、2.健康と美(アンチエイジング)について
お話ししたいと思います

皆さん、下記の事実をご存知でしょうか??


日本人の統計によると、、

天寿を全う出来る人は、全体の2.4%程度しかなく、
死因の大半(約70%)は、ガン、心臓病・脳卒中となっています

また、糖尿病は20%、アレルギーについては、40%の方が
かかっていると言われています

これは、何故でしょうか?

もちろん、日本人の食生活が欧米化され、肉・乳製品等が多く
不健全な食生活になったことが考えられます

しかし、いくら食事に気を付けていても、昨今の野菜に含まれる
栄養分は、例えば1950年にくらべて、激減しているのです

(具体的例として)
 ・ほうれん草の鉄分は、1/6
 ・セロリに含まれるビタミンCは1/4
 ・にんじんに含まれるビタミンAは1/3
 
  また、それに、1日目標とされる野菜摂取量は350-400g
  に対して、日本人の平均摂取量は260g程度となっており、
  上記の含まれる栄養素の成分比を考え合わせると、約1/10
  しか、摂取出来ていないと言えます


 上記のような背景の中で、やはり基本的な事ですが、
 3大栄養素(タンパク質・脂肪・炭水化物)に加え、
 ビタミン・ミネラル・食物繊維、さらに、最近は、寿命に悪影響を
 与える活性酸素の低減に役立つ、植物が固有に持つファイトケミカル
 という成分を含めた、7大栄養素をバランス良く取ることが大切と
 言われています


■ アンチエイジングへの誘い。。

上記の栄養摂取や食材の変化に伴い、これに対抗していくには、
もちろん、バランスのいい食事を取り、良質な生活習慣を実践し、
適度な運動と充分な睡眠が必要と言われていますが、これだけ
では不十分です

もっと積極的に、アンチエイジングを実践する必要があります

その為にも、今後は少し集中して、以下の内容をご紹介
していき、皆さんのアンチエイジングに役立てて頂けたらと思い
ます

<アンチエイジングを実現出来る>
1)栄養(食事・サプリメント)について
2)水・空気等の環境について
3)パーソナルケア製品について
4)生活習慣について
 *生活習慣病への対策etc
5)エクササイズ
6)専門オペ(手術)/科学的手法の紹介


現在、科学的にも、天寿を全うすれば、人類は、約120歳
まで生きられる可能性があると言われていますので。。。。


皆さん、本日は、この辺で。。。。。


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